Blogroll








Sering kali kita mengalami yang namanya "lupa" , hal ini kadang kala sangat lah mengganggu apalagi di saat kita mencoba mengingat sesuatu yang sangat penting. Berikut ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu untuk menambah daya ingat kita :



1. Kacang - kacangan



    Kacang merupakan salah satu penyumbang protein tinggi bagi tubuh. Zat yang tergandung di dalam kacang juga sangat berguna seperti omega 3, ZINC, dan vitamin E yang mana berfungsi untuk meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga darah akan mengalir dengan lacar pada otak. hal ini akan membantu otak untuk mudah dalam mengingat.



2. Coklat





   Ternyata dibalik nikmatnya coklat mengandung zat penting yang mampu menambah daya ingat.

Menurut penelitian coklat mampu mengurangi sakit jantung serta memperbaiki sel darah merah yang rusak pada penderita diabetes. Namun dalam mengkonsumsi coklat jangan terlalu berlebihan dan haruslah  memperhatikan kadar gula minimum.



3. Ikan



 Didalam ikan banyak mengandung omega 3 dan asam lemak lainnya sehingga mampu memperkuat daya ingat otak.



4. Sayuran



  Carotenoids adalah anti oksidan yang berfungsi membantu sistem kekebalan manusia. Zat ini terdapat di dalam sayuran yang berwana kuning,oranye,merah dan hijau.

5. Bawang Putih







 Banyak yang tidak suka dengan yang satu ini baik dari segi bau maupun rasa. Tapi tak di sangka jenis yang satu ini memiliki manfaat yang baik untuk otak. Zat antibakteri dan antitiviral yang terkandung di dalamnya sangat berguna dalam pembentukan sel darah putih di dlama tubuh.